annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Söndag 25 januari 2026 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 6 min / @15,7 / 45 sek vila

15,5 km
Distans

1:14:08
Tid

4:47 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

Saucony Speed

Total distans:

7:34:34

95 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,34 km	22:02	5:04	121	22:02	4,34 km
2	1,29 km	6:00	4:39	145	28:02	5,63 km
3	0,08 km	0:45	8:57	148	28:47	5,72 km
4	1,31 km	6:00	4:34	153	34:47	7,03 km
5	0,05 km	0:45	14:01	150	35:32	7,08 km
6	1,30 km	6:00	4:37	152	41:32	8,38 km
7	0,06 km	0:45	12:17	153	42:17	8,45 km
8	1,32 km	6:00	4:34	154	48:17	9,76 km
9	0,06 km	0:45	12:51	153	49:02	9,82 km
10	1,30 km	6:00	4:37	154	55:02	11,12 km
11	0,06 km	0:45	12:02	153	55:47	11,18 km
12	1,33 km	6:00	4:32	155	1:01:47	12,51 km
13	2,23 km	12:22	5:32	128	1:14:09	14,74 km

annons