annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Löpband

Måndag 26 januari 2026 10:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löppass på löpbandet idag. Blåsigt o kyligt.
2 km uppvärmning
7 km i 6 min tempo
1 km nerjogg.

10,03 km
Distans

1:04:04
Tid

6:23 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Gel Nimbus 26

Total distans:

83:19:27

802 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	112	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	128	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	131	19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	140	25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	145	31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	149	38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	150	44:31	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	151	50:51	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	152	57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	146	1:03:50	10,00 km
11	0,03 km	0:15	7:28	144	1:04:05	10,03 km

annons