annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

3x(8’+2’) [4.20/4.10] Vila: 60’’

Fredag 23 januari 2026 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

52:55
Tid

4:49 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Adidas Adizero sl 2

Total distans:

35:44:58

418 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,07 km	17:39	5:45	141	17:39	3,07 km
2	1,54 km	8:01	5:12	162	25:40	4,61 km
3	0,04 km	1:00	25:27	157	26:41	4,65 km
4	0,38 km	2:01	5:18	157	28:41	5,03 km
5	0,04 km	1:01	24:57	160	29:42	5,07 km
6	1,58 km	8:01	5:05	167	37:43	6,65 km
7	0,05 km	1:01	20:49	162	38:44	6,70 km
8	0,39 km	2:00	5:10	165	40:44	7,09 km
9	0,05 km	1:01	18:35	164	41:46	7,15 km
10	1,59 km	8:01	5:01	170	49:46	8,74 km
11	0,05 km	1:01	20:00	166	50:47	8,79 km
12	0,40 km	2:01	5:05	166	52:47	9,19 km
13	0,86 km	5:08	5:59	156	57:55	10,04 km

annons