annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2025-03-04

Tisdag 4 mars 2025 09:31

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,68 km
Distans

1:07:48
Tid

4:57 min/km
Snitt

77
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14 min/km	118,1	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46 min/km	150,2	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33 min/km	162,6	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09 min/km	148,8	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30 min/km	133,8	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51 min/km	145,2	29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00 min/km	143,1	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37 min/km	139,7	38:40	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54 min/km	145,5	44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30 min/km	139,3	50:04	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05 min/km	149,7	55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22 min/km	137,2	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04 min/km	143,8	1:05:35	13,00 km
14	0,68 km	3:30	5:10 min/km	142,7	1:09:05	13,68 km

annons