annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Kort intervallpass

Tisdag 27 januari 2026 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 4 min @16,3

14 km
Distans

1:08:44
Tid

4:55 min/km
Snitt

133
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

238 watt
Effekt

Nike Vaporfly 3

Total distans:

56:19:31

695 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,47 km	25:01	5:36	123	25:01	4,47 km
2	0,83 km	4:00	4:50	142	29:01	5,30 km
3	0,08 km	0:45	9:48	147	29:46	5,37 km
4	0,81 km	4:00	4:55	150	33:46	6,19 km
5	0,06 km	0:45	11:38	152	34:31	6,25 km
6	0,84 km	4:00	4:47	153	38:31	7,09 km
7	0,07 km	0:45	11:23	152	39:16	7,15 km
8	0,82 km	4:00	4:53	152	43:16	7,97 km
9	5,11 km	25:29	4:59	131	1:08:44	13,08 km

annons