Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Hillpass
Onsdag 28 januari 2026 05:09
Löpning - Löpband
Löpband - Hillpass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var det dags för fjärde Hillpasset på nivå 5. Denna vecka kände jag nog mest ansträngning hittills i nivå 6 och 7. Inte andningen, men hade tendens till lite tunga ben. Jag "löste" det genom att halvblunda när det var som jobbigaste. Dock aldrig panikkänsla eller att jag ville kliva av.
Första tre minuterna värkte det i vänster stortå. Vet inte om det var något tillfälligt, eller om det är något som kommer att återkomma. Det kändes så pass mycket så att det påverkade löpsteget. Men efter tre minuter var det uppvärmt och jag kände inget mer.
6
km
Distans
30:03
Tid
5:00
min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
162
Stegfrekvens
419
watt
Effekt
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
125
5:01
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
142
9:48
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
143
14:28
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
162
19:04
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
153
23:50
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
161
28:30
6,00 km
7
0,31 km
1:33
4:58
147
30:03
6,31 km
annons