Håkan Melander

Håkan Melander

1975 • Brunflo

Håkan Melander

1975 • Brunflo
Tränat i år
Tränat i år 8 h
Löpt i januari
Löpt i januari 45 km
Cyklat i januari
Cyklat i januari 0 km

Är en kille från Jämtland som tycker om att röra på mig. Löpning, längd-turåkning, cykling och fjällvandring hör till favoriterna.

Försöker varje år spetsa formen till St-Olavsloppet.

Medlem sedan 6 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Förmiddagspass10:00
Förmiddagspass10:00
Importerat från Garmin Connect
28
29
29
31
31
2
2
v. 53
Löpning:
5:01/km
1:59:40
23,9 km
Skidor:
4:27/km
46:11
10,4 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:51
34,2 km
Vecka 1
4
4
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 1
Skidor:
4:31/km
1:31:42
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:42
20,3 km
Vecka 2
11
11
12
Morgonpass24:00
Morgonpass24:00
Importerat från Garmin Connect
12
13
Morgonpass10:00
Morgonpass10:00
Importerat från Garmin Connect
13
14
14
15
Morgonpass25:00
Morgonpass25:00
Importerat från Garmin Connect
15
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
4:45/km
1:25:23
18,0 km
Styrka:
 
59:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:23
18,0 km
Vecka 3
18
Morgonpass24:00
Morgonpass24:00
Importerat från Garmin Connect
18
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:15/km
1:41:10
19,3 km
Styrka:
 
24:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:10
19,3 km
Vecka 4
25
Nattpass10,0 km • 4:30 m/km
Nattpass10,0 km • 4:30 m/km
Batteriet dog. Men körde 2 varv. 10 km.
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Skidor:
4:30/km
45:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
10,0 km