Träningsdagbok: Håkan Melander, Brunflo
Håkan Melander

Håkan Melander

1975 • Brunflo

Håkan Melander

1975 • Brunflo
Löpt i år
Löpt i år 57 km
Löpt i januari
Löpt i januari 57 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 96 km

Är en kille från Jämtland som tycker om att röra på mig. Löpning, längd-turåkning, cykling och fjällvandring hör till favoriterna.

Försöker varje år spetsa formen till St-Olavsloppet.

Medlem sedan 6 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
Lunchpass1:00:00
Lunchpass1:00:00
Importerat från Garmin Connect
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 1
2
2
3
Eftermiddagspass1:00:00
Eftermiddagspass1:00:00
Importerat från Garmin Connect
3
4
4
8
Lunchpass1:00:00
Lunchpass1:00:00
Importerat från Garmin Connect
8
v. 1
Löpning:
5:04/km
50:54
10,0 km
Skidor:
4:40/km
2:17:33
29,4 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:08:27
39,5 km
Vecka 2
10
Morgonpass16:49
Morgonpass16:49
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass23:40
Morgonpass23:40
Importerat från Garmin Connect
10
11
11
12
12
13
Morgonpass20:00
Morgonpass20:00
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass10:05
Morgonpass10:05
Importerat från Garmin Connect
13
15
15
v. 2
Löpning:
5:06/km
1:20:15
15,8 km
Skidor:
4:56/km
2:09:14
26,2 km
Styrka:
 
1:10:34
 
Totalt:Total tid:
 
4:40:03
41,9 km
Vecka 3
16
16
17
Morgonpass16:45
Morgonpass16:45
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass23:49
Morgonpass23:49
Importerat från Garmin Connect
17
19
19
20
Morgonpass10:05
Morgonpass10:05
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass20:00
Morgonpass20:00
Importerat från Garmin Connect
20
22
22
v. 3
Löpning:
5:09/km
1:19:07
15,3 km
Skidor:
4:29/km
2:16:08
30,3 km
Styrka:
 
1:10:39
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:54
45,7 km
Vecka 4
23
23
25
Morgonpass16:59
Morgonpass16:59
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass23:46
Morgonpass23:46
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
Morgonpass10:10
Morgonpass10:10
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass20:00
Morgonpass20:00
Importerat från Garmin Connect
27
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
4:56/km
1:18:25
15,9 km
Skidor:
3:53/km
39:30
10,2 km
Styrka:
 
1:10:55
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:50
26,0 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km