annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 28 januari 2026 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (400)
250frisim-150benspark

Teknik (300)
4x25@0:40 fe br m frb
4x25@0:40 fe fr
4x25@0:45 benspark m platta

Pre set (200)
4x25@0:40 fr 1-4
4x25@0:45 benspark m platta

Main set (750)
3x
25@1:00 fr hårt
75@1:30 rullande me tryck, håll teknik.
Varv 1: ry-br-fr, varv 2: br-fr-ry,
varv 3: fr-br-ry,
150@5:00 fr lugnt

1650 m
Distans
50:00
Tid
3:02 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons