LT 6x1000 m, vila 90’’

Tisdag 27 januari 2026 17:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med gänget i hallen. Blev lite hårdare än tröskel med OK. stegringslopp före och efter.
Tider:
3.39,0
3.36,3
3.40,2
3.34,8
3.41,0
3.33,5

10,85 km
Distans

1:02:16
Tid

5:44 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,53 km	19:47	5:36	132	19:47	3,53 km
2	0,91 km	3:39	4:00	139	23:26	4,44 km
3	0,03 km	1:31	44:06	138	24:57	4,48 km
4	0,91 km	3:36	3:57	146	28:33	5,39 km
5	0,07 km	1:34	22:52	138	30:07	5,46 km
6	0,87 km	3:40	4:14	138	33:47	6,32 km
7	0,07 km	1:30	21:51	140	35:17	6,39 km
8	0,90 km	3:35	3:58	147	38:52	7,30 km
9	0,07 km	1:35	21:31	145	40:27	7,37 km
10	0,85 km	3:41	4:19	152	44:08	8,22 km
11	0,06 km	1:31	27:08	149	45:39	8,28 km
12	1,03 km	3:34	3:27	150	49:12	9,31 km
13	0,04 km	1:21	32:54	86	50:33	9,35 km
14	0,19 km	0:36	3:05	137	51:09	9,55 km
15	1,31 km	11:08	8:31	119	1:02:16	10,85 km

annons