annons

Frode Georgsen

1966 • Oslo

Indoor running på SATS

Onsdag 28 januari 2026 18:00

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 min oppvarming.
4 x (3-2-1 min) 1 min pause tvers igjennom
12-12,5-13
12,5-13-13,5
13-13,5-14
13,5-14-15
3 min nedjogg

8,35 km
Distans

45:02
Tid

5:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

37:19:52

408 km

Gillas av

Jens Sandahl, Christopher Aalholm och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Tempo

Puls

annons