Löpband - 15 x 4 min m 90 sek joggvila

Hård och utmanande tröskel träning startade upp dagen efter en god natts sömn. Körde med progressivt ökande fart om 0.1 från 14-15.4 km/h aka 4.16-3.53 min/km per intervall. Joggvila om 90 sek i 5.00 min/km mellan varje.

Oväntat stark och kontrollerad känsla så finns roligt nog mer att plocka ut! Men grymt bra tröskelträning för maran och magisk start på dagen! Otroligt skönt att spring inne också då det ute erbjöda -11 grader denna morgon.