59 min distans: Hökåsen ToR (%, TRIMP=) ☀

Jag joggade närmaste vägen mot Hökåsen via cykelbanor. Samma väg/sträcka som föregående tisdag, dock ingen kisspaus i dag. Ungefär likvärdig tid (beroende på om jag använder stoppurstiden eller tid i rörelse från stegräknaren. Jag vände vid infarten till N. Hökåsenv/Badelundav och sprang tillbaka samma väg hem (ca. 10,36 km, uppmätt mha mätfunktionen på hitta.se).

Det kändes lättare i dag än i går. Den här veckan var det inte lättare andra löpdagen utan lätt 1:a och 3:e, kanske beroende på att jag var mer utvilad 1.a löpdagen än tidigare, samt tog i mer då. Inga problem med kroppen f.ö.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 58:50
10,14 km (10,36k mer realistiskt)
5:40 min/km (baserat på 10,14 k)
9065 steg
154 steg/min
1001,0 kcal (baserat på 89 kg, morgonvikt 89,05 kg)

Stoppur 59:09

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------
1/5,18/5,18/31:12/31:12/6:01/till Hökåsen
2/5,18/10,36/27:57/59:09/5:24/hemåt

Väder: uppehåll, soligt och klart men solen på nedgående, fick lite ljus i ögonen i af. 6-7 minusgrad, plogad cykelbana, vind 1 (4-5) m/s mestadels fr. N (ca. 353-1 grader), rel. luftfuktighet 80%.

Kläder: korta underställskallingar + heltäckande underställ, långa och korta tajts, gymnastikshorts, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.