59 min distans: Hökåsen ToR (%, TRIMP=) ☁

Jag joggade närmaste vägen mot Hökåsen via cykelbanor. Samma väg som i går. I dag kom jag lite längre på samma tid. Jag hann springa ytterligare ca. 830 m från järnvägsbron där jag vände i går. Jag vände vid infarten till N. Hökåsenv/Badelundav och sprang tillbaka samma väg hem. Det blev ca. 10,36 km, uppmätt mha mätfunktionen på hitta.se.

Det kändes lättare i dag än i går. Vanligen lättare andra löpdagen, vilket jag fortfarande tycker är märkligt. Inga problem med kroppen idag. Jag kände mig även lite lättare, eftersom jag inte längre var uppe i trakterna av 92 kg.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 58:35
9,88 km (10,36k mer realistiskt)
5:56 min/km (baserat på 9,88 k)
8839 steg
151 steg/min
1004,1 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,15 kg)

Stoppur 59:16

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------
1/5,18/5,18/30:23/30:23/5:52/till Hökåsen
2/5,18/10,36/28:53/59:16/5:35/hemåt

Väder: uppehåll, mulet, 1 minusgrad, barmark på asfalt, vind 1 (3-4) m/s mestadels fr. SSV (ca. 96-259 grader), rel. luftfuktighet 83-85%.

Kläder: korta underställskallingar + heltäckande underställ, långa och korta tajts, gymnastikshorts, långärmad f-tröja, den gula/svarta, tunna vindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.

Övrigt: Jag fick stanna för #1 redan efter ca. 16 min i dag. Jag pausade klockan. Det tog väl ca. 5 min. Jag måste tänka på att se till att gå på toa det sista jag gör innan jag sticker ut och springer. Det blir så dåliga totaltider annars.