Löpning Tröskel 8x1000

Torsdag 29 januari 2026 17:43

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lång vila för att mentalt klara 3:45 pace. Och lite i 3:32. Puls 146-158 i snitt

13 km
Distans

1:03:16
Tid

4:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

166
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,72 km	15:46	5:48	115	15:46	2,72 km
2	1,03 km	3:49	3:42	146	19:35	3,75 km
3	0,21 km	1:43	8:14	125	21:18	3,96 km
4	1,04 km	3:49	3:41	149	25:07	4,99 km
5	0,36 km	2:56	8:15	122	28:03	5,35 km
6	1,04 km	3:49	3:40	149	31:52	6,39 km
7	0,25 km	2:32	10:07	123	34:24	6,64 km
8	1,06 km	3:49	3:35	152	38:13	7,71 km
9	0,22 km	1:42	7:56	134	39:55	7,92 km
10	1,05 km	3:43	3:33	158	43:38	8,97 km
11	0,34 km	2:57	8:44	127	46:35	9,31 km
12	1,06 km	3:48	3:36	155	50:23	10,37 km
13	0,27 km	1:52	6:53	137	52:16	10,64 km
14	2,21 km	11:01	5:00	138	1:03:17	12,84 km

annons