annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Liselotte Å

1975 • Alingsås

7x3-min intervaller 4x5:15 3x5:0

Torsdag 29 januari 2026 16:50

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

7,13 km
Distans

45:29
Tid

6:23 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson och kortben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	137	6:23	1,00 km
2	0,13 km	1:30	11:14	136	7:53	1,13 km
3	0,58 km	3:00	5:12	154	10:53	1,71 km
4	0,15 km	1:30	9:55	147	12:23	1,86 km
5	0,58 km	3:00	5:11	155	15:23	2,44 km
6	0,14 km	1:30	11:06	146	16:53	2,58 km
7	0,58 km	3:00	5:08	158	19:53	3,16 km
8	0,15 km	1:30	10:15	147	21:23	3,31 km
9	0,57 km	3:00	5:13	156	24:23	3,88 km
10	0,13 km	1:30	11:36	150	25:53	4,01 km
11	0,58 km	3:00	5:10	159	28:53	4,59 km
12	0,13 km	1:30	11:42	149	30:23	4,72 km
13	0,60 km	3:00	5:00	162	33:23	5,32 km
14	0,12 km	1:30	12:28	157	34:53	5,44 km
15	0,58 km	3:00	5:08	164	37:53	6,02 km
16	0,10 km	1:30	14:48	158	39:23	6,13 km
17	1,00 km	6:06	6:06	160	45:28	7,13 km
18	0,00 km	0:02	6:04	164	45:30	7,13 km

annons