Slaget vid Hastings

Lördag 31 januari 2026 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det ett kortare pass en vanligt för att vara lördag. Kombon av kyla och vind dämpade lusten att springa långt. Men @hakanklippenbock och jag sprang ihop ”slaget vid Hastings” iaf.

Vitsen var mindre bra som vanligt.

10,66 km
Distans

58:58
Tid

5:32 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

8:49:51

96 km

Gilla passet

Gillas av Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	131	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	130	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	126	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	132	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	127	44:15	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	127	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	131	57:05	10,00 km
11	0,67 km	3:41	5:29	134	1:00:47	10,67 km

annons