annons
1978 • Örebro

Adolfsb - Marieb - Brunnsg - Gustavv - Örebro City - USÖ - Skebäcksbron - Almby - Brickebacken - Adolfsb - Bondsätter - Adolfsb

Lördag 31 januari 2026 08:31

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Varken kylan eller hindersmässan kunde stoppa road to Bratislava som idag rullade på med en superfin och krispig långpanna tillsammans med min maratonbroder Federico! -11 grader vid start och - 6,5 vid hemkomst gjorde det utmanande men sol och typ ingen vind 1-2 m/sek gjorde det hanterbart ändå. Mest fingrarna som i vanligt ordning tog duktigt med stryk.

Lugnt och fint tempo strax över 5.00 min/km hela vägen, bra puls, okej men inte lätt känsla och magiskt tugg med den kloke "italienaren"! Stänger därmed en Januari med mycket löpning och gott om kvalité underbart nog.
30,04 km
Distans
2:34:22
Tid
5:08 min/km
Snitt
138
Snittpuls
154
Maxpuls
155 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Speed 5 Black/White
Total distans: 
47:39:34
574 km

Gilla passet

Gillas av Karibou
Träningspass från
annons