Löpning 2026-01-31

Lördag 31 januari 2026 10:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

600 meter
2:22,6 → 3:58 min/km
2:28,7 → 4:08 min/km
2:30,9 → 4:12 min/km
2:26,1 → 4:04 min/km
600 m – snitt: ca 4:06 min/km

🟩 400 meter
1:34,3 → 3:56 min/km
1:35,8 → 4:00 min/km
1:35,7 → 3:59 min/km
1:37,9 → 4:05 min/km
400 m – snitt: ca 4:00 min/km

🟨 200 meter
0:41,0 → 3:25 min/km
0:43,4 → 3:37 min/km
0:41,8 → 3:29 min/km
0:42,4 → 3:32 min/km
200 m – snitt: ca 3:31 min/km

6,14 km
Distans

50:14
Tid

8:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

37:10:25

380 km

Gillas av

Lars Hansson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:26	0:00	113	0:26	0,00 km
2	0,51 km	2:23	4:37	144	2:48	0,51 km
3	0,05 km	1:04	19:57	148	3:53	0,57 km
4	0,34 km	1:34	4:39	145	5:27	0,91 km
5	0,02 km	1:17	51:52	149	6:44	0,93 km
6	0,13 km	0:41	5:24	145	7:25	1,06 km
7	0,04 km	1:08	29:17	151	8:33	1,10 km
8	0,13 km	0:43	5:38	145	9:17	1,22 km
9	0,03 km	1:13	38:23	148	10:30	1,26 km
10	0,33 km	1:36	4:49	147	12:06	1,59 km
11	0,02 km	1:30	01:08:19	146	13:36	1,61 km
12	0,49 km	2:29	5:03	147	16:04	2,10 km
13	0,02 km	1:04	45:03	149	17:08	2,12 km
14	0,48 km	2:31	5:12	150	19:39	2,61 km
15	0,03 km	1:16	41:57	149	20:55	2,64 km
16	0,31 km	1:36	5:08	146	22:31	2,95 km
17	0,03 km	1:07	38:18	151	23:38	2,98 km
18	0,13 km	0:42	5:21	144	24:20	3,11 km
19	0,03 km	1:12	46:24	148	25:32	3,13 km
20	0,15 km	0:42	4:34	143	26:14	3,29 km
21	0,03 km	1:11	42:35	148	27:25	3,32 km
22	0,33 km	1:38	4:57	147	29:02	3,65 km
23	0,02 km	1:29	01:17:30	147	30:32	3,67 km
24	0,47 km	2:26	5:13	149	32:58	4,13 km
25	0,02 km	3:57	02:39:38	133	36:55	4,16 km
26	1,98 km	13:19	6:44	132	50:14	6,14 km

annons