Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Billingens Långlopp 40 K- 2.20.46
Lördag 31 januari 2026 09:59
Längdåkning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets första långa race avklarat på Billingen! 40 km 2.20.46. Totalt 234 e tid av 873 målgångar lör och sön ( tävling och Motion) med samma förutsättningar. Valde att åka med fäste men blev typ 85-90 % stakning så hade funkat med stakskidorna. Hyfsat nöjd men vet mer när seedningstabellen redovisas . Bra med krafter kvar efter loppet så det fanns mer att kräma ut. Vi var ett gött gäng på plats som åkte årets Långlopp på Billingen på två 20 km varv ( på konst 1/3)- och natursnöspår 2/3. Åkte nästan hela loppet ihop med Patrik så vi korsade mållinjen ihop.
Fischer SM classic blue 812 Glid Ma plus - Swix Maraton Race White - Swix Maraton pulver White fäste: Base - Grön invärmt - 4 lager Blå extra o två lager Violett Swix . Bra Vallare Fredrik Sundberg
https://live.eqtiming.com/80048#result:327047-1223944-0-1-1-
https://live.eqtiming.com/80048#result:327047-1223944-0-1-1-
39,73
km
Distans
2:20:46
Tid
3:33
min/km
Snitt
137
Snittpuls
156
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:48
3:48 min/km
120,4
3:48
1,00 km
2
1,00 km
3:12
3:12 min/km
138,5
7:00
2,00 km
3
1,00 km
3:20
3:20 min/km
137,4
10:20
3,00 km
4
1,00 km
3:14
3:14 min/km
138,4
13:34
4,00 km
5
1,00 km
3:24
3:24 min/km
140,9
16:58
5,00 km
6
1,00 km
3:13
3:13 min/km
138,9
20:11
6,00 km
7
1,00 km
4:13
4:13 min/km
141,5
24:24
7,00 km
8
1,00 km
3:22
3:22 min/km
136,6
27:46
8,00 km
9
1,00 km
3:34
3:34 min/km
135,3
31:20
9,00 km
10
1,00 km
3:27
3:27 min/km
135,5
34:47
10,00 km
11
1,00 km
3:25
3:25 min/km
138,2
38:12
11,00 km
12
1,00 km
3:13
3:13 min/km
132,1
41:25
12,00 km
13
1,00 km
3:40
3:40 min/km
138,8
45:05
13,00 km
14
1,00 km
3:13
3:13 min/km
136
48:18
14,00 km
15
1,00 km
3:16
3:16 min/km
140
51:34
15,00 km
16
1,00 km
3:26
3:26 min/km
135,9
55:00
16,00 km
17
1,00 km
3:37
3:37 min/km
144,4
58:37
17,00 km
18
1,00 km
3:29
3:29 min/km
138,2
1:02:06
18,00 km
19
1,00 km
3:26
3:26 min/km
124,5
1:05:32
19,00 km
20
1,00 km
3:33
3:33 min/km
130,8
1:09:05
20,00 km
21
1,00 km
3:46
3:46 min/km
137,2
1:12:51
21,00 km
22
1,00 km
3:30
3:30 min/km
128,8
1:16:21
22,00 km
23
1,00 km
3:36
3:36 min/km
136,6
1:19:57
23,00 km
24
1,00 km
3:35
3:35 min/km
127
1:23:32
24,00 km
25
1,00 km
3:51
3:51 min/km
127,6
1:27:23
25,00 km
26
1,00 km
4:01
4:01 min/km
129
1:31:24
26,00 km
27
1,00 km
3:25
3:25 min/km
137
1:34:49
27,00 km
28
1,00 km
3:53
3:53 min/km
141,6
1:38:42
28,00 km
29
1,00 km
3:47
3:47 min/km
137,6
1:42:29
29,00 km
30
1,00 km
3:41
3:41 min/km
136,3
1:46:10
30,00 km
31
1,00 km
3:25
3:25 min/km
140,2
1:49:35
31,00 km
32
1,00 km
3:47
3:47 min/km
138,5
1:53:22
32,00 km
33
1,00 km
3:29
3:29 min/km
136,2
1:56:51
33,00 km
34
1,00 km
3:19
3:19 min/km
138,3
2:00:10
34,00 km
35
1,00 km
3:44
3:44 min/km
141,4
2:03:54
35,00 km
36
1,00 km
3:37
3:37 min/km
141,9
2:07:31
36,00 km
37
1,00 km
3:48
3:48 min/km
141,9
2:11:19
37,00 km
38
1,00 km
3:25
3:25 min/km
142,2
2:14:44
38,00 km
39
1,00 km
3:51
3:51 min/km
147,3
2:18:35
39,00 km
40
0,60 km
1:58
3:16 min/km
149,6
2:20:33
39,60 km
annons