FSNU 8x300 m, vila 3’

Fredag 30 januari 2026 14:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I hallen med Denny (som körde styrka).
Tider:
48,4
49,3
49,2
49,1
50,4
50,1

OK tider - trött sista två.

8,3 km
Distans

50:02
Tid

6:02 min/km
Snitt

134
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,09 km	23:10	5:40	137	23:10	4,09 km
2	0,32 km	0:48	2:29	114	23:59	4,42 km
3	0,29 km	3:00	10:28	131	26:59	4,71 km
4	0,32 km	0:49	2:32	133	27:48	5,03 km
5	0,23 km	3:05	13:28	128	30:53	5,26 km
6	0,33 km	0:49	2:29	133	31:42	5,59 km
7	0,30 km	3:02	10:04	128	34:44	5,89 km
8	0,33 km	0:49	2:27	123	35:33	6,22 km
9	0,26 km	3:05	11:37	120	38:37	6,49 km
10	0,35 km	0:50	2:23	143	39:28	6,84 km
11	0,16 km	3:12	19:37	132	42:40	7,00 km
12	0,36 km	0:50	2:18	130	43:30	7,37 km
13	0,93 km	6:33	7:02	150	50:03	8,30 km

annons