annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

6x5’ [4.15] Jv: 2’

Fredag 30 januari 2026 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:10:19
Tid

5:01 min/km
Snitt

156
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Adidas Adizero sl 2

Total distans:

34:34:51

403 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,86 km	23:15	6:01	140	23:15	3,86 km
2	0,95 km	5:01	5:16	162	28:15	4,81 km
3	0,36 km	2:00	5:32	156	30:15	5,17 km
4	0,99 km	5:01	5:03	168	35:15	6,17 km
5	0,36 km	2:00	5:35	160	37:15	6,52 km
6	1,00 km	5:00	5:02	170	42:16	7,52 km
7	0,36 km	2:00	5:34	144	44:15	7,88 km
8	1,00 km	5:01	5:02	165	49:17	8,87 km
9	0,36 km	2:00	5:30	167	51:16	9,24 km
10	0,99 km	5:00	5:02	171	56:17	10,23 km
11	0,36 km	2:00	5:33	162	58:17	10,59 km
12	1,00 km	5:00	5:01	174	1:03:17	11,59 km
13	1,18 km	7:02	5:58	152	1:10:19	12,76 km

annons