annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Måndag 2 februari 2026 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 6 @15,7

16 km
Distans

1:14:42
Tid

4:40 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

Saucony Speed

Total distans:

7:34:34

95 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,23 km	20:33	4:52	130	20:33	4,23 km
2	1,28 km	6:00	4:41	153	26:33	5,51 km
3	0,09 km	0:45	8:09	153	27:18	5,60 km
4	1,29 km	6:00	4:39	156	33:18	6,89 km
5	0,05 km	0:45	16:10	154	34:03	6,93 km
6	1,32 km	6:00	4:33	156	40:03	8,25 km
7	0,07 km	0:45	10:33	155	40:48	8,32 km
8	1,31 km	6:00	4:34	158	46:48	9,64 km
9	0,08 km	0:45	8:57	158	47:33	9,72 km
10	1,31 km	6:00	4:36	158	53:33	11,03 km
11	0,07 km	0:45	11:10	157	54:18	11,09 km
12	1,31 km	6:00	4:36	158	1:00:18	12,40 km
13	2,82 km	14:25	5:07	137	1:14:43	15,22 km

annons