2x(2000-1600-1200-800-400) @3:50-3:25 💯✅️

Måndag 2 februari 2026 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2×2000 m @3:50 / 3:45
2×1600 m @3:45 / 3:40
2×1200 m @3:40 / 3:35
2×800 m @3:35 / 3:30
2×400 m @3:30 / 3:25

18,16 km
Distans

1:22:56
Tid

4:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

152
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,00 km	25:30	4:15	132	25:30	6,00 km
2	1,99 km	7:38	3:50	146	33:08	7,99 km
3	0,03 km	1:30	47:55	123	34:38	8,03 km
4	1,98 km	7:29	3:48	156	42:07	10,00 km
5	0,04 km	1:31	38:05	128	43:38	10,04 km
6	1,58 km	5:59	3:48	156	49:37	11,62 km
7	0,03 km	1:35	56:57	130	51:12	11,65 km
8	1,56 km	5:52	3:46	159	57:04	13,20 km
9	0,06 km	1:15	21:42	143	58:19	13,26 km
10	1,18 km	4:24	3:44	157	1:02:43	14,44 km
11	0,05 km	1:14	23:18	144	1:03:57	14,49 km
12	1,16 km	4:17	3:42	160	1:08:14	15,65 km
13	0,07 km	1:14	18:01	145	1:09:28	15,72 km
14	0,77 km	2:51	3:43	158	1:12:20	16,49 km
15	0,04 km	1:01	25:52	150	1:13:21	16,53 km
16	0,74 km	2:47	3:45	159	1:16:08	17,27 km
17	0,08 km	0:59	12:37	154	1:17:07	17,35 km
18	0,36 km	1:23	3:50	150	1:18:30	17,71 km
19	0,04 km	0:59	23:31	151	1:19:29	17,75 km
20	0,36 km	1:22	3:49	151	1:20:51	18,11 km
21	0,05 km	2:05	45:54	128	1:22:56	18,16 km

annons