Hillpass

Onsdag 4 februari 2026 05:04

Löpning - Löpband Löpband - Hillpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det åter ett stabilt pass. Jag hade lite belastade ben men de höll ändå ihop bra, kontrollerad andning. Kul att springa då.

Jag har skaffat mig en Stryd 5.0 och hade idag programmerat ett löpbandspass där man kunde lägga in lutningen på bandet för att beräkna effekt. Längden på passet blev lite kortare än bandet som sa 6.0 km. Jag sprang på band 3.

5,83 km
Distans

30:09
Tid

5:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	1:53	5:56	122	1:53	0,32 km
2	0,36 km	1:53	5:11	135	3:46	0,68 km
3	0,38 km	1:53	5:01	143	5:39	1,06 km
4	0,38 km	1:53	5:01	150	7:32	1,43 km
5	0,37 km	1:53	5:07	140	9:25	1,80 km
6	0,37 km	1:53	5:08	136	11:18	2,17 km
7	0,37 km	1:53	5:01	145	13:11	2,54 km
8	0,38 km	1:53	4:59	156	15:04	2,92 km
9	0,38 km	1:53	4:59	163	16:57	3,30 km
10	0,36 km	1:53	5:10	163	18:50	3,66 km
11	0,36 km	1:53	5:13	158	20:43	4,02 km
12	0,36 km	1:53	5:15	149	22:36	4,38 km
13	0,38 km	1:53	5:01	155	24:29	4,76 km
14	0,37 km	1:53	5:02	163	26:22	5,13 km
15	0,35 km	1:53	5:20	162	28:15	5,48 km
16	0,34 km	1:53	5:33	146	30:08	5,82 km
17	0,00 km	0:02	5:35	139	30:10	5,83 km

annons