annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Måndag 26 januari 2026 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

53:02
Tid

5:18 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

34:36:40

413 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	115	6:37	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	117	12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	118	18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	121	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	125	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	130	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	141	46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	51:38	9,00 km
10	0,27 km	1:24	5:10	146	53:02	9,27 km

annons