annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Fredag 23 januari 2026 10:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,52 km
Distans

1:05:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

34:36:40

413 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	112	6:57	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	118	13:08	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	123	18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	127	24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	132	30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	138	36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	149	47:27	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	154	53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	158	58:28	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	161	1:03:48	11,00 km
12	0,24 km	1:13	5:07	163	1:05:00	11,24 km

annons