STC Rollsbo löpband 10 x 800 meter

Onsdag 4 februari 2026 15:22

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 km uppjogg sedan 10 st 800-ingar med 200 meter gång jogg emellan alla i 4:30 , det var jobbigare idag än senast troligen pga dålig eller urusel sömn

12 km
Distans

59:05
Tid

4:55 min/km
Snitt

118
Snittpuls

135
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Nike Zoom Fly 6

Total distans:

9:19:43

114 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	108	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	116	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	114	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	115	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	116	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	119	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	119	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	120	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	121	49:21	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	123	54:22	11,00 km
12	0,86 km	3:57	4:35	130	58:19	11,86 km

annons