Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jan-Olov Karlsson
1956 • Norsborg
Lida Gröna spåret
Onsdag 4 februari 2026 13:20
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
-5 gr
Flyttade fram bindningen lite pga dåligt fäste.
Trän effekt 3,2
Fick problem med ljumskarna, främst vänster.
7,67
km
Distans
43:33
Tid
5:41
min/km
Snitt
114
Snittpuls
176
Maxpuls
55
Kadens
76
meter
Total stigning
Skidor och utrustning
Rossignol
Total distans:
49:51:34
479 km
Madshus Terrasonic IGS
Total distans:
76:18:28
699 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
7,15 km
40:43
5:42 min/km
40:43
7,15 km
2
0,53 km
2:50
5:22 min/km
43:33
7,67 km
annons
