Sunningen/Herrestad igen

Onsdag 4 februari 2026 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu går jag in i vinterdvala och kommer inte ut förrän söndag om ens då…🥶

7,8 km
Distans

49:16
Tid

6:19 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

83
Stegfrekvens

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Skärpning Brynglan!🙂

Christer Bertel | 4 februari 22:42

Haha, du så sån himla tuffing…no mercy. Jag vill ha plusgrader nu…😢

Lena Bryngelsson | 5 februari 07:55

Okej då,beviljas😎

Christer Bertel | 5 februari 10:34

Håller med dig Lena! Nu är jag så trött på kylan och isvindar 💨

Lena Östblom | 5 februari 18:58

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12 min/km	149	7:12	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32 min/km	149	13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09 min/km	149,6	19:53	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44 min/km	149,7	25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01 min/km	154,8	31:38	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55 min/km	154,7	37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58 min/km	156,9	44:31	7,00 km
8	0,80 km	4:57	6:09 min/km	155,2	49:28	7,80 km

annons