annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

NSA 5x6 min

Torsdag 5 februari 2026 11:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,5 km
Distans
55:50
Tid
4:51 min/km
Snitt
94
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
24:11:04
255 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 2,00 km 10:00 5:00 min/km 147,5 10:00 2,00 km
2 1,32 km 6:00 4:33 min/km 169,8 16:00 3,32 km
3 0,16 km 1:00 6:24 min/km 163 17:00 3,47 km
4 1,35 km 6:00 4:26 min/km 167,3 23:00 4,83 km
5 0,15 km 1:00 6:35 min/km 172,2 24:00 4,98 km
6 1,34 km 6:00 4:28 min/km 166,4 30:00 6,32 km
7 0,16 km 1:00 6:13 min/km 161,3 31:00 6,48 km
8 1,35 km 6:00 4:27 min/km 165,1 37:00 7,83 km
9 0,14 km 1:00 7:00 min/km 160,5 38:00 7,97 km
10 1,32 km 6:00 4:32 min/km 160,9 44:00 9,30 km
11 0,19 km 1:00 5:18 min/km 161,3 45:00 9,48 km
12 1,88 km 10:00 5:20 min/km 151,3 55:00 11,36 km
13 0,14 km 0:50 6:04 min/km 149,7 55:50 11,50 km
annons