Intervall, löpband 4x5 minuter

Intervaller på löpband. 2 km progressiv uppjogg, sedan 4x5 minuter runt 3:45-4:00/km. Första två med 30s joggvila, tredje med 1 minuts gåvila och så lite längre nedjogg efter sista.

Gick ut för hårt men det är ok, fick bra koll på orken kring tröskelpuls. Bra info till kommande intervallpass.

Gick riktigt bra i dag och onda foten höll bra. Något sliten känsla i kroppen, dags för vila.