Löpning

Fredag 6 februari 2026 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gradvis upp till 11,7 kmh. Sen 2 omgångar på 6 min med 3 min 10,3 kmh, 2 min 11,1 kmh, 1 min 11,8 kmh. Efter detta upp till 2% lutning i 9,5 kmh. 30 min crosstrainer och 6 min stakmaskin före löpband. Enstaka maskiner efter.

10,5 km
Distans

1:05:39
Tid

6:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

91:13:09

814 km

Gilla passet

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:30	0:00	109	7:30
2	5:52	0:00	129	13:22
3	5:27	0:00	141	18:49
4	5:45	0:00	139	24:34
5	5:45	0:00	143	30:18
6	5:35	0:00	148	35:53
7	6:23	0:00	144	42:16
8	6:19	0:00	146	48:35
9	6:22	0:00	144	54:56
10	6:57	0:00	140	1:01:53
11	3:46	0:00	135	1:05:39

annons