Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Stenskog
1977 • Storvreta
Löpning 2026-02-06
Fredag 6 februari 2026 15:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10min uppjogg
4min x4
5,48
km
Distans
30:00
Tid
5:28
min/km
Snitt
161
Snittpuls
178
Maxpuls
154
Stegfrekvens
366
watt
Effekt
Hoka one one arahi 7
Total distans:
48:19:06
528 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
155
4:37
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
167
8:46
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
162
13:29
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
159
18:19
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
163
23:10
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
160
28:03
6,00 km
7
0,42 km
1:58
4:40
159
30:01
6,42 km
annons
