Löpband IK Södra

Torsdag 5 februari 2026 19:46

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller på bandet. 5’ uppjogg. 4x6’ @3:58 med 1’ gåvila. 6’ nerjogg.

8,47 km
Distans

41:27
Tid

4:54 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

63:47:15

835 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,03 km	5:22	5:13	110	5:22	1,03 km
2	0,02 km	1:30	01:27:52	101	6:52	1,05 km
3	1,27 km	6:02	4:44	136	12:54	2,32 km
4	0,02 km	0:59	57:03	131	13:53	2,34 km
5	1,29 km	6:01	4:39	143	19:54	3,63 km
6	0,02 km	0:59	53:34	137	20:53	3,65 km
7	1,29 km	6:01	4:39	147	26:54	4,94 km
8	0,02 km	0:59	52:05	143	27:53	4,96 km
9	1,33 km	6:01	4:32	152	33:54	6,29 km
10	0,05 km	1:00	21:01	145	34:54	6,33 km
11	1,28 km	6:33	5:08	125	41:27	7,61 km

annons