Johan Stark

Johan Stark

1980 • Växjö

Johan Stark

1980 • Växjö
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 587 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Personbästa:
10km 36:23 KM Lönashult GoIF 2020
Halvmarathon 1:20:16 KM Lönashult GoIF 2020
Lidingöloppet 2:06:13 2019
Marathon 2:53:10 Stockholm Marathon 2019
3000m utomhus 10:32 19/6 2019 Värendsvallen

Målsättning:

Att hålla sig skadefri och fortsätta utvecklas.

Medlem sedan 17 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
2
Löpning 2021-03-0210,3 km • 4:53 m/km
Löpning 2021-03-0210,3 km • 4:53 m/km
Långbacke. Samma pass som förra veckan. Något högre tempo denna gången. Sprang ...
2
3
3
4
Löpning 2021-03-0411,2 km • 4:56 m/km
Löpning 2021-03-0411,2 km • 4:56 m/km
3km jogg till Östra IP. 20x40/30 (snitt 3:18). Jogg tillbaka hem igen. Över ...
4
5
Löpning 2021-03-0510,1 km • 4:43 m/km
Löpning 2021-03-0510,1 km • 4:43 m/km
Lunchdistans. Låg på energi men skönt att rensa huvudet lite.
5
6
Löpning 2021-03-068,7 km • 5:24 m/km
Löpning 2021-03-068,7 km • 5:24 m/km
Tillsammans med Chrisse runt Duntebacken. Olle med på cykel. Lite snabbare till ...
6
7
7
v. 9
Löpning:
4:58/km
3:20:11
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:11
40,3 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km