Johan Stark

Johan Stark

1980 • Växjö

Johan Stark

1980 • Växjö
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 158 st
Löpt i år
Löpt i år 1859 km
Tränat i år
Tränat i år 151 h

Personbästa:
10km 36:23 KM Lönashult GoIF 2020
Halvmarathon 1:20:16 KM Lönashult GoIF 2020
Lidingöloppet 2:06:13 2019
Marathon 2:53:10 Stockholm Marathon 2019
3000m utomhus 10:32 19/6 2019 Värendsvallen

Målsättning:

Att hålla sig skadefri och fortsätta utvecklas.

Medlem sedan 17 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
Löpning 2021-09-028,3 km • 4:43 m/km
Löpning 2021-09-028,3 km • 4:43 m/km
Distans i VAIS. Jag och Niclas sprang samma runda som VAIS-loppet går. Har ...
2
3
Löpning 2021-09-036,3 km • 4:41 m/km
Löpning 2021-09-036,3 km • 4:41 m/km
Testpass inför morgondagens tävling. Bättre känsla än igår, men fortfarande ...
3
5
Löpning 2021-09-0510,1 km • 4:22 m/km
Löpning 2021-09-0510,1 km • 4:22 m/km
Progressiv distans i Älmhult innan Ebbes fotboll startade. Sprang till ...
5
v. 35
Löpning:
4:24/km
2:51:05
38,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:05
38,9 km
Vecka 36
6
6
7
Löpning 2021-09-0721,5 km • 4:47 m/km
Löpning 2021-09-0721,5 km • 4:47 m/km
3 varv på elljusspåret i VAIS inklusive transportlöp till och från.
7
8
Löpning 2021-09-0813,7 km • 4:30 m/km
Löpning 2021-09-0813,7 km • 4:30 m/km
Progressiv distans iingelstad tillsammans med Lönashultare. Jag, Patrik, Jakob ...
8
10
Löpning 2021-09-1011,8 km • 4:28 m/km
Löpning 2021-09-1011,8 km • 4:28 m/km
Lunchintervaller 3x2km (@3:43, 3:41, 3:43), gåvila 2 minuter. Varmt och ...
10
11
11
12
12
v. 36
Löpning:
4:40/km
4:26:14
57,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:26:14
57,0 km
Vecka 37
14
Löpning 2021-09-1414,3 km • 4:31 m/km
Löpning 2021-09-1414,3 km • 4:31 m/km
3 varv i VAIS. Ett lugnare varv följt av 7kmni snabbare tempo. Jogg sista biten.
14
15
15
16
Löpning 2021-09-169,5 km • 4:50 m/km
Löpning 2021-09-169,5 km • 4:50 m/km
Lönashult-löpning i VAIS. Jag och Johan E sprang 2 varv på elljusspåret. Trevligt.
16
17
Löpning 2021-09-179,8 km • 4:35 m/km
Löpning 2021-09-179,8 km • 4:35 m/km
Lunchdistans. Hade tänkt springa runt Norra Bergundasjön men det var ...
17
19
Löpning 2021-09-196,5 km • 6:52 m/km
Löpning 2021-09-196,5 km • 6:52 m/km
Lugn lufs i VAIS tillsammans med Christoffer och Olle.
19
v. 37
Löpning:
4:41/km
5:45:37
73,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:37
73,7 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km