annons
Johan Stark

Johan Stark

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 693 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Personbästa:
10km 35:58 VP Citylopp 2023
Halvmarathon 1:19:35 Växjöloppet 2022
Lidingöloppet 2:06:13 2019
Marathon 2:52:14 Stockholm Marathon 2022
3000m utomhus 10:32 19/6 2019 Värendsvallen

Målsättning:

Att hålla sig skadefri och fortsätta utvecklas.

Visa profil Följer Följs av
Maj 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Distans VAIS10,5 km • 4:54 m/km
Distans VAIS10,5 km • 4:54 m/km
Ett varv på elljusspåret i VAIS tur och retur.
27
28
28
29
29
30
Distans med fartökningar7,0 km • 5:05 m/km
Distans med fartökningar7,0 km • 5:05 m/km
2km distans. 1km-2x400m-1km-4x30/30. Fart runt 4:00. Test inför morgondagen. ...
30
2
2
3
Distans 11,7 km • 4:46 m/km
Distans 11,7 km • 4:46 m/km
Distansrunda i värmen. Helt ok känsla efter loppet ändå.
3
v. 18
Löpning:
4:36/km
4:02:52
52,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:52
52,8 km
Vecka 19
4
Distans9,6 km • 5:01 m/km
Distans9,6 km • 5:01 m/km
Runt Trummen tillsammans med Martin
4
5
Distans 12,5 km • 4:43 m/km
Distans 12,5 km • 4:43 m/km
Kvällsrunda över Skir-Ängarna. Helt ok.
5
7
2x3km11,7 km • 4:41 m/km
2x3km11,7 km • 4:41 m/km
3km uppjogg. 2x3km (@4:10-4:00) med 2’ gåvila. Nerjogg tillbaka. Helt ok.
7
8
8
10
10
v. 19
Löpning:
5:02/km
6:23:37
76,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:37
76,2 km
Vecka 20
11
VAIS6,3 km • 5:01 m/km
VAIS6,3 km • 5:01 m/km
Ett varv plus en extra loop i VAIS. Fick sick-sacka mellan vattenpölarna.
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Löpning:
5:01/km
31:33
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
31:33
6,3 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige