Löpbandsintervaller 1x7min+5x5min 💦💦

Som vanligt 60sek ståvila mellan. 1%lutning första halvan. Resten 0,5%.
Tempot på intervallerna blev idag:
3:26, 3:25
3:24, 3:24
3:22 och sista 3:19min/km
Totalt 9,45km 3:23-3:24min/km.
Slut batteri i fläkten efter två intervaller så de blev återigen värmeträning 😅 Lite
Skillnad jämfört med gårdagens pass i -19.
Efter att ha lyssnat på kafferumslöparna här om dagen tänkte ja på vilken fördel vi har på Stepin Björx med ett manuella knappar och vred på löpbandet. Inget touchskärm. Ni som vet ni vet 😁