Löpband på HG, 9 sekunder under maratonfart.

Söndag 8 februari 2026 12:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,08 km
Distans

1:59:36
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

59:02:43

569 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	135	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	132	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	138	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	142	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	143	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	144	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	146	50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	147	56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	148	1:01:57	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	148	1:07:49	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	148	1:13:32	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	149	1:19:15	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	150	1:24:54	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	151	1:30:40	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	155	1:36:10	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	159	1:41:39	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	161	1:46:54	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	164	1:52:06	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	166	1:57:03	21,00 km
22	0,53 km	2:33	4:51	168	1:59:36	21,53 km

annons