15 km löpband

Lördag 7 februari 2026 15:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde ner mot 4:45, 4:37 och 4:27 på de sista km.

15 km
Distans

1:18:49
Tid

5:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	6:00	6:33	119	6:00	0,92 km
2	0,99 km	5:28	5:32	138	11:28	1,91 km
3	1,02 km	5:27	5:20	132	16:55	2,93 km
4	0,96 km	5:28	5:40	133	22:23	3,89 km
5	1,02 km	5:00	4:53	142	27:23	4,92 km
6	0,93 km	5:28	5:54	140	32:52	5,84 km
7	0,95 km	5:28	5:44	139	38:19	6,80 km
8	0,96 km	5:27	5:39	141	43:46	7,76 km
9	1,02 km	5:01	4:55	148	48:47	8,78 km
10	1,04 km	5:01	4:49	151	53:48	9,82 km
11	0,98 km	5:28	5:33	147	59:16	10,81 km
12	1,06 km	5:28	5:10	146	1:04:44	11,86 km
13	1,07 km	5:00	4:42	150	1:09:44	12,93 km
14	1,00 km	4:38	4:39	157	1:14:22	13,92 km
15	0,97 km	4:28	4:37	162	1:18:50	14,89 km

annons