annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-02-08

Söndag 8 februari 2026 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,21 km
Distans

1:30:00
Tid

6:49 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

152
Stegfrekvens

230 watt
Effekt

Kayano 25

Total distans:

1560:07:42

8954 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	115	7:36	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	130	14:09	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	131	21:38	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	140	28:02	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	136	35:25	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	150	41:28	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	139	48:52	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	147	54:42	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	138	1:02:13	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	147	1:08:08	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	142	1:15:24	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	147	1:21:14	12,00 km
13	1,00 km	7:17	7:17	141	1:28:30	13,00 km
14	0,21 km	1:30	7:15	139	1:30:01	13,21 km

annons