2×(3-2-1) km @3:38-3:25 🫣✅️

Måndag 9 februari 2026 19:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3000 @3:38 / 3:34
2000 @3:34 / 3:29
1000 @3:28 / 3:25

16,14 km
Distans

1:12:52
Tid

4:31 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,04 km	19:22	4:48	134	19:22	4,04 km
2	3,00 km	10:55	3:38	151	30:17	7,04 km
3	0,04 km	1:31	34:03	123	31:48	7,09 km
4	1,95 km	7:08	3:40	157	38:56	9,03 km
5	0,07 km	1:31	21:05	134	40:27	9,10 km
6	0,95 km	3:29	3:40	157	43:56	10,05 km
7	0,06 km	1:33	25:57	132	45:29	10,11 km
8	2,93 km	10:42	3:39	161	56:11	13,04 km
9	0,10 km	1:32	15:16	135	57:43	13,14 km
10	1,92 km	6:59	3:38	162	1:04:41	15,06 km
11	0,06 km	1:33	24:55	141	1:06:14	15,13 km
12	0,94 km	3:25	3:39	160	1:09:40	16,07 km
13	0,07 km	3:12	45:38	120	1:12:52	16,14 km

annons