annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpband

Måndag 9 februari 2026 15:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,03 km
Distans

45:00
Tid

5:36 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

Skor

Hoka one one arahi 7

Total distans:

57:48:08

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	144	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	161	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	161	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	161	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	160	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	154	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	40:43	8,00 km
9	0,87 km	4:17	4:56	160	45:01	8,87 km

annons