annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen 4.06 1g lb2mf

Måndag 9 februari 2026 20:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra form, kändes lätt

9,99 km
Distans

49:54
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

146:28:09

1759 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	118	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	9:28	2,00 km
3	0,27 km	1:13	4:29	133	10:40	2,27 km
4	0,25 km	1:01	4:03	143	11:41	2,52 km
5	0,03 km	0:56	35:18	131	12:37	2,55 km
6	0,49 km	2:00	4:04	147	14:37	3,04 km
7	0,09 km	0:58	11:19	139	15:35	3,12 km
8	0,75 km	3:01	4:02	154	18:36	3,87 km
9	0,09 km	1:30	16:09	134	20:06	3,96 km
10	1,00 km	3:59	3:59	155	24:04	4,96 km
11	0,01 km	0:02	6:36	161	24:06	4,97 km
12	0,17 km	1:56	11:38	137	26:03	5,14 km
13	1,00 km	3:53	3:53	155	29:55	6,14 km
14	0,29 km	1:09	3:55	161	31:04	6,43 km
15	0,15 km	1:56	12:31	137	33:00	6,58 km
16	1,00 km	3:52	3:52	156	36:52	7,58 km
17	0,05 km	0:11	3:58	163	37:03	7,63 km
18	0,13 km	1:54	14:53	136	38:57	7,76 km
19	0,76 km	3:00	3:58	154	41:57	8,52 km
20	0,13 km	1:31	11:15	140	43:28	8,65 km
21	0,54 km	2:00	3:41	157	45:28	9,19 km
22	0,03 km	0:58	31:11	149	46:26	9,22 km
23	0,27 km	1:01	3:43	150	47:27	9,49 km
24	0,50 km	2:28	4:58	146	49:54	9,99 km

annons