annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-02-10

Tisdag 10 februari 2026 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:05:05
Tid

5:25 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Craft svart

Total distans:

21:08:04

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	131	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	131	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	141	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	143	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	144	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	148	59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:13	155	1:05:06	12,00 km

annons