annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-02-13

Fredag 13 februari 2026 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,7 km
Distans

30:01
Tid

5:16 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

Craft svart

Total distans:

21:08:04

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	26:39	5,00 km
6	0,70 km	3:22	4:48	156	30:01	5,70 km

annons