annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Tisdag 10 februari 2026 20:07

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 ss med fenor
300 arm
200 ben med fenor
100 vf

3x (3x 50 prog 1-3 st1:00)

2x ss, vf utrustning
300 a2 BPI+5
3x 100 acc BPI+10
6x 50 Prog 1-3 (@90) st1:00
12x 25 udda tek, jämna 90% st:40

4x 100 vf BPI+10
3300 m
Distans
1:13:53
Tid
2:14 min/100m
Snitt
125
Snittpuls
158
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från
annons