annons

Jennie Thelin

1979 • Mjölby

Löpning 2026-01-23

Fredag 23 januari 2026 06:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallet i målfart

10 km
Distans

52:22
Tid

5:14 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	133	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	136	11:05	2,00 km
3	0,59 km	3:55	6:40	129	15:00	2,59 km
4	1,00 km	4:34	4:34	163	19:34	3,59 km
5	1,00 km	4:30	4:30	170	24:04	4,59 km
6	0,19 km	0:56	5:00	173	25:00	4,77 km
7	0,75 km	5:00	6:39	152	30:00	5,53 km
8	1,00 km	4:34	4:34	168	34:34	6,53 km
9	0,10 km	0:26	4:30	174	35:00	6,62 km
10	0,41 km	3:00	7:17	158	38:00	7,03 km
11	1,00 km	4:34	4:34	168	42:34	8,03 km
12	0,10 km	0:26	4:27	175	43:00	8,13 km
13	0,39 km	3:00	7:45	157	46:00	8,52 km
14	1,00 km	4:25	4:25	170	50:25	9,52 km
15	0,13 km	0:35	4:27	176	51:00	9,65 km
16	0,17 km	1:11	7:08	169	52:11	9,81 km
17	0,02 km	0:05	5:10	161	52:16	9,83 km
18	0,02 km	0:07	5:38	158	52:22	9,85 km

annons