Löpning 2026-01-20

Tisdag 20 januari 2026 06:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stegringalopp intervaller

8 km
Distans

43:26
Tid

5:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	129	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	136	11:12	2,00 km
3	0,61 km	3:48	6:13	134	15:00	2,61 km
4	0,08 km	0:22	4:37	138	15:22	2,69 km
5	0,06 km	0:20	6:02	153	15:42	2,75 km
6	0,11 km	0:45	6:55	163	16:27	2,85 km
7	0,07 km	0:20	4:51	154	16:47	2,92 km
8	0,09 km	0:45	8:12	157	17:32	3,01 km
9	0,07 km	0:20	4:39	149	17:52	3,09 km
10	0,08 km	0:45	9:21	157	18:37	3,17 km
11	0,07 km	0:20	4:35	153	18:57	3,24 km
12	0,08 km	0:45	9:47	161	19:42	3,32 km
13	0,07 km	0:20	4:34	153	20:02	3,39 km
14	0,11 km	0:45	6:38	160	20:47	3,50 km
15	0,07 km	0:20	4:30	154	21:07	3,58 km
16	0,08 km	0:45	9:09	162	21:52	3,66 km
17	0,07 km	0:20	4:42	155	22:12	3,73 km
18	0,06 km	0:45	11:49	160	22:57	3,79 km
19	0,07 km	0:20	4:36	153	23:17	3,86 km
20	0,09 km	0:45	8:10	160	24:02	3,96 km
21	0,06 km	0:20	5:24	155	24:22	4,02 km
22	0,09 km	0:45	8:25	163	25:07	4,11 km
23	0,07 km	0:20	4:41	158	25:27	4,18 km
24	0,07 km	0:45	10:19	162	26:12	4,25 km
25	0,07 km	0:20	4:43	158	26:32	4,32 km
26	0,09 km	0:45	8:11	163	27:17	4,41 km
27	0,07 km	0:20	4:49	159	27:37	4,48 km
28	0,07 km	0:45	10:53	169	28:22	4,55 km
29	1,00 km	5:24	5:24	148	33:45	5,55 km
30	1,00 km	5:10	5:10	147	38:55	6,55 km
31	0,84 km	4:26	5:19	146	43:22	7,39 km
32	0,02 km	0:05	4:45	144	43:27	7,40 km

annons