annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

LT1 3x10 min @ 3:35

Onsdag 11 februari 2026 12:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Troligen felkalibrerat band.
Borg 11, BPM sista 131 (136 max) = 1,6 mmol.

8,36 km
Distans

30:00
Tid

3:35 min/km
Snitt

131
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Puma Fast R 2

Total distans:

11:20:04

213 km

Trekkrunner 4600

Total distans:

8:28:00

172 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,43 km	9:58	4:06	135	9:58	2,43 km
2	0,02 km	1:00	01:03:39	113	10:58	2,44 km
3	2,43 km	9:58	4:07	130	20:56	4,87 km
4	0,02 km	0:59	50:07	119	21:55	4,89 km
5	2,40 km	9:59	4:09	131	31:55	7,29 km

annons