Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
ROUVY - IRONMAN Maryland 30 km
Onsdag 11 februari 2026 22:17
Spinning/Trainer - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt kul etapp på ROUVY och cyklade med 10st virtuella cyklister. Körde banan med TT cykel så det vart lagtempo som vi körde, och banan passade mig perfekt. Var relativt slät bana 10 höjdmetrar så vi kunde ligga på i ett högt och tempo. Kände mig trött och seg och har en förskylning i kroppen hostar och snorar. Så är riktigt nöjd att jag kunde cykla så pass bra ändå. (E).
30
km
Distans
44:02
Tid
40,88
km/h
Snitt
140
Snittpuls
157
Maxpuls
83
Kadens
220
watt
Effekt
10
meter
Total stigning
Gilla passet
Träningspass från
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
7:52
38,30
125
7:52
5,00 km
2
5,00 km
7:29
40,00
132
15:21
10,00 km
3
5,00 km
7:20
40,91
138
22:41
15,00 km
4
5,00 km
7:10
41,86
149
29:51
20,00 km
5
5,00 km
7:17
41,38
146
37:08
25,00 km
6
4,90 km
7:03
41,86
151
44:11
29,90 km
annons