annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Torsdag 12 februari 2026 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 3 min @16-16,5

15 km
Distans

1:14:49
Tid

4:59 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

233 watt
Effekt

Skor

Nike Vaporfly 3

Total distans:

57:34:20

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,41 km	24:03	5:27	127	24:03	4,41 km
2	0,65 km	3:00	4:39	142	27:03	5,05 km
3	0,09 km	0:45	8:40	151	27:48	5,14 km
4	0,64 km	3:00	4:41	149	30:48	5,78 km
5	0,07 km	0:45	10:23	155	31:33	5,85 km
6	0,64 km	3:00	4:43	152	34:33	6,49 km
7	0,05 km	0:45	15:07	154	35:18	6,54 km
8	0,62 km	3:00	4:52	153	38:18	7,16 km
9	0,07 km	0:45	11:21	156	39:03	7,22 km
10	0,64 km	3:00	4:42	153	42:03	7,86 km
11	0,06 km	0:45	11:40	157	42:48	7,92 km
12	0,64 km	3:00	4:41	155	45:48	8,56 km
13	0,07 km	0:45	10:17	157	46:33	8,64 km
14	0,64 km	3:00	4:42	154	49:33	9,27 km
15	0,05 km	0:45	14:53	159	50:18	9,33 km
16	0,61 km	3:00	4:54	156	53:18	9,94 km
17	0,06 km	0:45	11:57	163	54:03	10,00 km
18	0,64 km	3:00	4:43	161	57:03	10,64 km
19	0,08 km	0:45	9:18	162	57:48	10,72 km
20	0,63 km	3:00	4:46	159	1:00:48	11,35 km
21	2,59 km	14:02	5:25	136	1:14:49	13,93 km

annons